...

18-04-2018 06:32:53

Những thực phẩm làm tăng hàm lượng “vui vẻ” cho não bộ

Theo PGS.TS. Phạm Văn Hoan - Viện Y học ứng dụng Việt Nam, serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn ở con người. Serotonin được tổng hợp từ amino acid tryptophan. Do vậy nhiều thực phẩm giàu tryptophan được coi là có tác dụng kích thích tăng hàm lượng serotonin của não bộ.
...

17-04-2018 04:57:13

Cần có hai thói quen tốt này để giảm cân!

Đây đều là những cách được chứng minh là có hiệu quả trong việc giúp giảm cân. Cả hai điều này đều không tập trung vào những món chúng ta ăn mà chú trọng nơi ăn và những việc làm khi ăn.
...

16-04-2018 08:27:36

Có nên ăn trái cây vào buổi tối?

Bạn làm gì khi bụng đói trước khi đi ngủ? Bạn có ăn trái cây hay bạn ăn vặt sô cô la? Vâng, nó có thể là cách để ngăn chặn cơn đói.
...

15-04-2018 09:05:49

Dùng thuốc giảm cân lợi bất cập hại

Hãy tránh xa các loại thuốc, trà hay nấm giảm cân!
...

14-04-2018 05:48:55

Phụ nữ tuổi trung niên ăn gì để đẹp da chắc xương?

Các loại đậu, hạt như hạt bí ngô, hướng dương, hạnh nhân giúp giảm khô da; mỗi tuần nên ăn ba quả trứng, tốt nhất là hột vịt lộn.
...

12-04-2018 07:41:15

Thói quen người Việt cần bỏ: Ăn quá mặn và quá ngọt

Ai thích ăn mặn và thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt thì nên nghe chuyên gia nói qua bài viết này.
...

11-04-2018 11:43:15

Người giảm cân nên ăn như thế nào để đốt nhiều calo nhất?

Thông thường, để giảm 1 kg mỡ thừa thì người giảm cân phải đốt khoảng 7.700 calo. Bên cạnh việc tập luyện, việc hiểu hơn cách cơ thể tiêu hao năng lượng có thể giúp tối đa hóa lượng calo có thể đốt mỗi ngày.
...

10-04-2018 09:38:42

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều thức ăn nhanh?

Một chế độ ăn với hàm lượng chất béo và đường cao, chẳng hạn như các món thức ăn nhanh, có thể ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, tương tự như trạng thái mà cơ thể đang bị viêm nhiễm.
...

10-04-2018 09:25:49

Điều cần biết về cơ chế gây nghiện của cờ bạc

Để cai nghiện được cờ bạc thì các bạn cần biết được nguyên nhân gây nên hình thức nghiện ngập nguy hiểm này.
...

09-04-2018 10:49:55

3 điều nhiều người hay hiểu sai về sữa

Sữa là loại thức uống phổ biến, giàu dinh dưỡng, và cần thiết cho nhiều người. Tuy nhiên, không ít người vẫn có những ngộ nhận và hiểu sai về sữa.
...

09-04-2018 10:44:17

Đàn ông và phụ nữ ai ham muốn nhiều hơn?

Những câu hỏi về tình dục ai cũng tò mò nhưng vì xấu hổ nên đành “giấu riêng” dù chúng là những kiến thức cơ bản.
...

06-04-2018 08:14:19

Hai phút đi bộ kéo dài tuổi thọ

Tiêu đề không chính xác. Chính xác phải là “Hai phút đi bộ một lần, 15 lần một ngày kéo dài tuổi thọ”.
...

05-04-2018 13:34:07

Tại sao càng kiêng càng béo?

Trong không ít trường hợp, ăn kiêng là thủ phạm gây tăng cân. Lý do không nằm ở chế độ ăn hay lòng quyết tâm mà ở cơ chế hoạt động của não bộ.
...

04-04-2018 19:32:02

Bác sĩ tốt nhất là chính mình: 4 nguyên tắc giúp sống thọ bạn nên biết sớm

Để có được một sức khỏe tốt hãy bắt đầu ngay từ lối sống. Thói quen sinh hoạt lành mạnh là liều vaccine tốt nhất để phòng ngừa bệnh, giúp con người luôn khỏe mạnh.
...

04-04-2018 06:21:40

Chất béo từ thực vật giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim

Một chế độ ăn uống giàu chất béo không bão hòa đơn từ thực vật có liên quan đến nguy cơ tử vong do bệnh tim và các nguyên nhân khác thấp hơn.